स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी करा ‘या’ पदार्थांचे सेवन
आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत आपल्या मानसिक आरोग्यावर आणि स्मरणशक्तीवर वाईट परिणाम होतोय चुकीची जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे अनेकांना लहान वयातच स्मरणशक्ती कमी होण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड्स, अँटी ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स यासारख्या विशिष्ट पदार्थांमध्ये आढळणारी पोषक तत्वे मेंदूला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावतात. काही पदार्थ अशी आहेत त्यामुळे […]
Continue Reading